๊ฐ๋ ฅ๋ถ 350g
๋๋ผ์ด์ด์คํธ 6g
์ฐ์ 250g
์คํ 40g
์๊ธ 6g
๋ฒํฐ 30g
1. ์คํ ์ธ๋ ์ค๋ณผ์ ๋๋ผ์ด์ด์คํธ, ์ฐ์ , ์คํ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์ํท์ํท!!
2. ๋ค ์์์ผ๋ฉด ๊ฐ๋ ฅ๋ถ ํฌ์ !! ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋ณด์ด์ง ์์ ์ ๋๋ก ์๋๋ค! + 1์ฐจ ๋ฐํจ 15๋ถ
4. ๋งคํธ์ ๋ง๊ฐ๋ฃจ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ ์์! ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฒํฐ ๋ฃ์ด์ ํ๋ฒ ๋ ๋ฐ์ฃฝ!! ๋๊ธ๋๊ธํ๊ฒ ๋ง์์ค ๋ค 2๋ฐฐ ์ปค์ง๋๊น์ง 2์ฐจ ๋ฐํจ (์ฝ ํ์๊ฐ)
5. ๋ฐ์ฃฝ์ 6๋ฑ๋ถ ํ๊ณ ๋๊ธ๋๊ธํ๊ฒ ๋ง์์ฃผ๊ธฐ! + 3์ฐจ ๋ฐํจ ๋ฉํ + 15๋ถ
6. ๋ฐ๋๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ๊ณ ์ด์๊ฒ ๋ง์์ค๋ค
7. ํฌ์ ๋ฃ๊ณ 2๋ฐฐ์ปค์ง๋๊น์ง 4์ฐจ๋ฐํจ + ๋ฉํ (์ฝ ํ์๊ฐ)
7. ์ค๋ธ์ ๊ตฝ๋๋ค!! 170๋ 13-15๋ถ
8. ์ค๋ธ์์ ๊บผ๋ด์ ์ํ๋ค ๐ ์ง๋!!
์ฒซ๋ฒ์งธ ๋ฏธ๋์๋นต๋ง๋ค๊ธฐ ๐ ์ฑ๊ณต!!
๋ง๋ฏธ์ค๋ธ ์ ํฌ๋ธ ์ฐธ๊ณ - (์๋ฐ์ฃฝ)100%์ฐ์ ์๋นต๋ง๋ค๊ธฐ NO๊ณ๋!